Hvis du har brug for parterapi, er der mange forskellige muligheder for dig. Parterapi er en form for rådgivning, der kan hjælpe med at styrke dit forhold til din partner og forbedre kommunikationen mellem jer to. En mulighed er at søge efter parterapi på Amager. Dette blogindlæg vil diskutere fordelene ved parterapi samt hvor parterapi tilbydes på Amager!
Det første skridt i parterapi er at identificere problemet
Et af de første skridt i parterapi er at identificere problemet. Parterapi kan hjælpe dig og din partner med at lære at kommunikere bedre og løse konflikter. Hvis I har problemer i jeres forhold, er det vigtigt at søge hjælp hos en terapeut. En terapeut kan hjælpe dig og din partner med at forstå roden til problemet og finde en løsning.
Skab en aftale, som begge parter kan være enige om
En måde at gøre dette på er at udarbejde en aftale, som begge parter kan blive enige om. Parterapi vil hjælpe dig og din partner med at forstå hinanden bedre, hvilket så hjælper med at forbedre kommunikationen mellem jer to. Parterapi giver også parterapeuterne mulighed for at yde støtte i vanskelige perioder ved at give råd om, hvordan man kan kommunikere effektivt med hinanden
Skiftes til at tale om, hvad i føler
En anden måde kan være at skiftes til at tale om, hvad de føler, og hvordan det påvirker deres forhold. Parterapi kan hjælpe jer med at finde en løsning, der fungerer for jer begge! Parterapeuter lytter til parrets behov, hvilket hjælper dem med at finde ud af, hvordan I kan forbedre jeres kommunikation med hinanden
Det er vigtigt for begge parter at føle sig hørt
Det er vigtigt, at begge personer i forholdet føler sig hørt, så den ene person bør ikke tale mere end den anden i en session. Parterapi kan hjælpe dig og din partner med at kommunikere bedre med hinanden! Parterapeuter vil lytte til, hvad I har at sige om, hvordan problemerne påvirker jeres forhold.
Lave en handlingsplan sammen med din partner
Når du har identificeret problemet, skal du lave en handlingsplan sammen med din partner. Parterapi kan hjælpe med at styrke kommunikationen mellem par og forbedre kommunikationen i et forhold! Parterapeuter vil diskutere måder at overvinde de forhindringer, der kan opstå, når man forsøger at løse problemer sammen.
I bør også sætte mål for jer selv som par
I bør også sætte mål for jer selv som par i løbet af hver session. Parterapi hjælper dig med at forbedre kommunikationen med din partner! Parterapeuter vil kommunikere bedre mellem jer to og hjælpe med at opbygge tillid i jeres forhold ved at finde måder at overvinde forhindringer på sammen.