FÅ TRÆNINGEN TIL AT GIVE POTE

Få styr på teknikkerne og brugen af dine muskler før du begynder på øvelserne. Når jeg træner min mave, så skal mine mavemuskler helst brænde og det skal være ømt dagen efter! der er ikke noget bedre, end følelsen af træning, og ømme muskler. Så ved jeg, at jeg har gjort det godt.

Jeg bruger De trænings Apps fra “Passion4Profession” som i nemt kan hente ned fra Appstore. Jeg har fire forskellige, Abs, chest, butt og legs -workout. De er super gode at bruge og guider dig igennem hver øvelse på en “fitness-coach” agtig måde, med pauser så du ikke falder helt ved siden af. Jeg bruger dem hver gang jeg træner. Kan virkelig anbefale dem hver og en.

Men jeg har dog længe ønsket mig at træne med flere maskiner, blandt andet en romaskine til at få lidt gang i træningen også, så det ikke hele tiden kører i det samme. Jeg har en rutine når jeg træner, og gør næsten altid det samme.. jeg er ekstrem dårlig til at variere i min træning, da jeg er en af de mere professionelle i overspringshandlinger. For Eksempel ville jeg ikke sætte en fod uden for døren i det vejr som vi har i dag, det er jeg alt alt for svanset til – så vil jeg meget hellere kunne klare det hele indendørs. Jeg har også altid været mere fan af at løbe på løbebånd, end at løbe udenfor, jeg kan ikke helt forklare hvorfor. Mon det er dovenskab?

Mon ikke en romaskine kunne få mig lidt op i gear, og så er jeg jo heldigvis ikke det eneste sports hoved herhjemme, der ville få gavn af den.. Men derfor er det oplagt at jeg anskaffer mig en af de her fine romaskiner.

Lige en smule onsdags inspiration fra mig til jer. Fortsat god eftermiddag.

//Sponsoreret

Love S

MUMS MUMS MUMS!

12900128_10206808741120701_1404808036_n 12910534_10206808741680715_1324206844_n 12899711_10206808741400708_581442643_n

Hej sweeties. Her ser i min morgenmad, som jeg savlede over før jeg kom i gang med at spise den. Opskriften er enkel, den består af: Toastbrød, Nutella/syltetøj/peanutbutter, Jordbær, 0,5 deciliter mælk, 2 æg og 2 skefulde sukker.

Ideen faldt jeg over på facebook, og i kan se opskrift videoen lige: her

Love S

EN NOTE TIL MIG SELV

Puha nogle dage. Det lyder helt dramatisk, men det er det dog ikke. Tværtimod. Jeg er ved at “besejre” mig selv på en eller anden måde.. det skal forstås sådan, at jeg en million gange, hvis ikke mere, har fået af vide at jeg “overtænker” alting, alt for meget.

Jeg er som person ret genert og ubeslutsom, og jeg hader det virkelig. For de fleste ser mig ikke sådan, men det er sådan jeg har det. Jeg er så inspireret af stærke piger, den slags type der tør tage skridtet.. Den der ved hvad hun vil have, går efter det og får det. Den type der tror på sig selv og er selvstændig. For det har jeg bare ikke i mig. Det her indlæg skulle egentlig ikke handle om mig og kærlighed haha, men så alligevel.

Jeg har som sagt ikke haft en “rigtig” kæreste i mine 18 lange år. Jeg ser det hverken som unormalt eller en svaghed. Jeg har bare for nylig taget mig selv i at føle mig helt på bar bund med hensyn til alt der kommer i nærheden af fyre, jeg overtænker hvad jeg skal skrive, svare, sige, selv tænke. Hvornår går man fra at ses, til at have noget sammen, til at blive kærester?? For jeg ved det ærlig talt ikke.. Og come on, det behøver jeg i realiteten slet ikke at tænke over. Igen super kavt. Jeg har måske et godt øje til en, og jeg ville ønske jeg kunne læse tanker på det punkt. Amor, a little help please?

00

Love S

CREMÉ DE LA CREMÉ

UdklipOutfit her

Hey girls. Så er jeg kommet til tasterne efter to byture og en lang familiefødselsdag. Og jeg lever dog endnu. Påskeferien har snart nået sin ende, og således har min tålmodighed. Jeg tripper efter mit nye kamera og mit nyeste køb, nemlig et par super fine solbriller – lander i min postkasse. Jeg er så småt ved at være klar til at starte i skole igen, men samtidig kunne jeg godt bruge en uges fri mere.. Måske sydpå, synes hele danmark er på Tenerife, eller er det bare mig? I hvert fald er det gode vejr ved at ramme danmark, og det gør mig så glad. God aften og lidt outfit inspiration til jer.

Love S

UPS AND DOWNS #2

tumblr_nxy7jt2QOy1sg8ttro1_500

Downs:

1. Jeg var ved at falde ind af døren til toget, jeg formåede at glide mine egne bukser. #shortgirlproblems

2. Jeg har så meget pynt på mit værelse, at der ikke er plads til det nye jeg vil have op.

3. Ville se en super god film jeg fandt i gemmeren, men finder ud af der hverken er dvd i tv’et eller computeren. How

UPS:

1. I år er der for en gang skyld nogen i x factor der har talent.

2. Jeg ELSKER min nye tatovering og elsker at se på den

3. Jeg er så så så glad for, at vi snart er færdig med 1g

Love S

KITCHEN DETAILS

12899974_10206758385741848_1076371416_n 12476362_10206758386541868_525614831_n 12721996_10206758385261836_228344282_n 12895423_10206758386501867_911743410_n 12895474_10206758386341863_1378852427_n

Hej sweeties. Tak for de søde hilsner i anledningen af min fødselsdag i tirsdags. Jeg fik min længe ventede tatovering i går, og jeg må indrømme at jeg frygtede det var langt værre.. at jeg ville springe fra i sidste øjeblik. Men jeg kom hjem i live, og jeg er SÅ glad for den. Blandt andet kan jeg nu afsløre, at jeg er den heldige ejer af et Olympus kamera, så nu er det slut med dårlig kvalitet og færre billeder på bloggen!

Mor og jeg har været ude og handle lidt nyt til køkkenet, blandt andet det her “træ” tema igen, lidt dekorativt til køkkenbordet. Søstrene Grene er bare sagen når det kommer til sådan noget. Jeg elsker deres the-hjørne. Det eneste vi står og mangler lige nu, er en salt og peberkværn. Hvor end man kan få noget der ikke “drysser” for meget eller er for grimme til at vi vil have dem stående fremme haha. Jeg synes faktisk køkkener er svære rum at indrette, da der er så meget der skal være plads til. Og nogle ting skal jo stå på køkkenbordet. Kaffemaskine, m.m. Jeg er ikke typen der bryder mig om et vildt proppet køkkenbord. Det må helst gerne se ryddeligt ud, i hvert fald det meste af tiden.

Det slags salt og peber sæt vi leder efter, må gerne virke som en udsmykning i sig selv, sammen med alle de andre fine ting på billederne. Noget der kan stå fremme og som man ikke bliver træt af at kigge på. Vi har en dårlig vane, med altid at have en karklud liggende ved vasken, og det irriterer mig grænseløst, for det ser så træls ud (bare kald mig sippet). Men køkkener må også gerne være pæne. Så nu går jagten ind på et nyt salt og peber kværn og hvis i ligger inde med nogle, så må i endelig linke i kommentarerne.

Hvad har i stående på jeres køkkenborde?

//Sponsoreret

Love S

GLAD OG SPÆNDT

12067124_10206702317740183_1531148696_n

Godmorgen piger. Så er det i dag jeg skal tatoveres. Jeg kan slet ikke komme ned, for jeg er så spændt og bange på samme tid. Men glæder mig enormt meget!! Senere vil jeg lige ses med en ven og derefter forberede en lille roomtour på bloggen af mine værelser. Det føltes underligt at have ferie, hvor man slet ikke skal arbejde men faktisk har så meget tid, man godt kan gå og kede sig. Det er jeg slet ikke vant til, men det er rart nok. Jeg kan ikke huske hvornår jeg sidst havde en hel ferie fri. Håber i nyder ferien lige så meget som jeg.

Love S

THE PERFECT KIMONO

12421297_10206718783111807_636697861_n 12476355_10206718782871801_164720189_n 12336112_10206718783231810_1749711644_n 12515996_10206718783391814_1021648910_n 12721656_10206718782591794_118872031_n12825092_10206720450193483_2032236773_n

Hej sweeties. Jeg vil lige vise jer denne fine kimono, som så fint blev købt i en secondhand. Jeg har også fået dette fine hudfarvet undertøj hjem – også i sort, som jeg er super vild med. I aften kommer mine veninder over for at fejre mig med lækker mad og vino. Jeg GLÆDER mig som et lille barn! Lige nu sidder jeg herhjemme foran skærmen og blogger i mit fine nattøj, måske jeg skulle tage mig sammen og gå i gang.. Fødselsdags mysser herfra

Love S

UDSALGSFAVORITTER (UNDER 500)

tomcollage1. her /2. her /3. her /4.her /5. her /6. her /7. her

Der er virkelig ikke noget bedre end udsalg, men alligevel hader jeg det også. For den slags sluger mine penge. Nu har jeg samlet et par fine udsalgs items fra Nelly, som alle er under 500 kr. Og jeg er super vild med billede nr 1 og 3. De er så flotte.

Skal I shoppe udsalg? God dag til jer.

Love S

UPS AND DOWNS

tumblr_nveyegGslF1thynt0o1_500Pic: tumblr

Downs:

1. Jeg bor ikke i en lækker lejlighed, der er min helt egen..

2. Fuckboi/girl trenden. Gud hvor er jeg træt af at høre det, og sidst men ikke mindst er der nu kommet en sang af Jesu brødre “Bro, du en fukboi.”

3. At sommeren ikke bare kommer en smule hurtigere, mine brune ben vil gerne luftes. Og jeg har købt så meget fint sommertøj allerede..

UPS:

1. Den nye franske sang “Est-ce que tu m’aimes ?” med Maître Gims. som jeg hører mindst én gang om dagen. Jeg er hammer vild med den.

2. Jeg har for nylig fået malet på mit walk in closet, hylder og radiator. Ja den var sort før.. Don’t ask me why

3. Jeg startede første dag ud i København, med at få en allergisk reaktion. Men tror så småt jeg er ved at vænne mig til den slags

Love S

Older posts